Miért van az, hogy rögtön ébredés után még emlékszem az álmomra, de utána elfelejtem?

Te még a szerencsések közé tartozol, vannak, akik még reggel sem emlékeznek arra, mit álmodtak. Azt mondják egyébként, hogy a férfiaknak 15%-a, a nőknek pedig 5%-a azon a nézeten van, hogy egyáltalán nem szokott álmodni, mert ébredés után nem emlékeznek, hogy álmodtak volna. :) amikor reggel felébredsz, és még a fejedben van az álom, szerintem próbáld meg leírni...

Az álmok nagyon illékonyak, könnyen elfelejtjük őket. De vannak álomemlékezet gyakorló technikák, nemrég olvastam egyet valahol, ennek segítségével - ha rendszeresen gyakorlod - javulhat az emlékezés.

idézem, mert kicsit bonyesz:

- Az ébresztőórát úgy kell beállítanunk, hogy néhány perccel a felkelés szokásos időpontja előtt csörögjön. Valószínű, hogy éppen a REM-alvás utolsó fázisából ébredünk és legalábbis az utolsó álmokra még jobban emlékezhetünk. Hogy megakadályozzuk gyors felejtésüket, az ébresztőóra jelzése után azonnal ki kell kelnünk az ágyból. Hamarosan megszokjuk ezt is. Annak érdekében pedig, hogy félálomban ne hallgattassuk el automatikusan az órát, "hatótávolságon kívül" helyezzük el; így nem tudunk tovább aludni, vagy legalábbis fel kell kelnünk az óra kikapcsolásához, és ettől már teljesen felébredünk.

Nekem az álomnapló vált be eddig a legjobban, reggel, ébredés után közvetlenül, még pizsamában, az ágyban leírom, amire emlékszem, akár villanásokat, a legapróbb képeket, érzéseket is, így az alap már megvan, aztán sokszor csak órák vagy akár napok múlva jut eszembe más részlet, amivel a korábban jegyzett álomkép teljesség válik. De hogy miért fejeltjük el, arra szerintem a mai napig nincs magyarázat...