Kismamák járhatnak jógaórára, szülés után mennyi idővel lehet elkezdeni jógázni?

Kismamák is járhatnak, de nekik speciális kismama jóga ajánlott, sok helyen van ilyen. Szülés utáni jógáról nem tudok... :(

Szülés után 10 héttel lehet jógázni.

Szülés után már 6 héttel el lehet kezdeni jógázni, jártam női jógára, a legjobb oktatótól ezt tanultam.

Vannak oylan gyakorlatok amiket már rögtön a szülés után el lehet kezdeni, vannak amelyeket csak 6 héttel később és császáros szülés után olyanok is vannak amiket csak három hónappal később lehet elkezdeni. Függ a korábbi gyakorlottságtól is és hogy melyik gyakorlat ajánlott ilyenkor az - mint mindig - függ az aktuális testi és lelki állapottól is. Keress Babásjóga órát, ott a tanárod többet is tud majd segíteni.