Alapvetően minden olyan jógatípus, amely aktív mozgást foglal magában. Ezt ki lehet egészíteni olyan légzőgyakorlatokkal amelyek szintén fokozzák az anyagcserét.
A jóga elsősorban átformál, a tested átrendezi, persze hosszú távon fogyaszt is. Az thallottam, hogy a melegben végzett jóga nagyon jól égeti a zsírt. bikram a neve.
Mindegyik, de ne várj rövid távon csodát, én pl. fél év után éreztem a változás, egyébként az étvágyam is csökkent. Mellette mondjuk mást is sportoltam.
További válaszok (3)